Ein praxisnaher Leitfaden für Läufer aller Stufen, der das Lauf-Walk-Lauf-Prinzip nutzt, um die Distanz des Halbmarathons sicher und effizient zu bewältigen. Der Autor erklärt Trainingspläne, Regeneration und mentale Strategien, damit jeder Teilnehmer sein persönliches Ziel erreichen kann.