Stell dir vor, du setzt dich in einen stillen Raum, schließt die Augen und lässt jede Atemrunde deine Gedanken sanft von Gewichtsdruck befreien; das Buch führt dich durch geführte Meditationen, die Körperbewusstsein stärken, Stress abbauen und ein neues Verhältnis zu Nahrung fördern.