Ein kleines, handliches Notizbuch, in dem du deine persönlichen „Nicht‑Tun“-Listen festhältst – von unnötigen Ablenkungen bis hin zu ungesunden Gewohnheiten. Durch klare Abschnitte für Reflexion und Priorisierung unterstützt es dich dabei, bewusst abzuschalten und Raum für das Wesentliche zu schaffen.