Maigrir, c’est dans la tête vous invite à repenser vos habitudes alimentaires en explorant les liens entre émotions, stress et appétit. Grâce à des exercices pratiques de pleine conscience, des stratégies pour reprogrammer votre cerveau et des conseils nutritionnels adaptés, ce livre propose une approche holistique du contrôle du poids sans privations excessives.