Il volume guida alla nutrizione svela come i nutrienti interagiscono con il corpo, illustrando l’importanza delle proteine, dei grassi sani e delle vitamine per la funzione cerebrale. Con esempi di menu equilibrati e suggerimenti pratici, aiuta a costruire abitudini alimentari sostenibili e a comprendere le esigenze nutrizionali in base all’età, al sesso e allo stile di vita.